「出産」 一覧

日中の眠気がすごい。 昨日は友達と会っていたのでお昼寝しなかったら、夜ぐっすりと寝れた。 一度だけトイレに行ったくらい。 昨日あれだけ、恥骨が押されるような兆候があったから、もうすぐだなーと思ってたけ ...

出産の痛みは、まわりの人やテレビとかから植え付けられたもので、 本来出産は痛くない。 出産に対するマイナスのイメージを取り払い、 幸せで気持ちいい出産を迎えるための方法です。 ソフロロジーも似たような ...

Calm Breathingはあらゆる場面でのリラックスに役立つ呼吸です。 Calm Breathingは簡単にマスターできます。 練習するたびに、より短時間で簡単にリラックスできるようになるでしょう ...

この呼吸様式は、子宮口が開いてから、細くなるまでの全期間にわたって使用されます。 子宮波のたびに使います。 お産の進行を助けてくれる呼吸方法です。 できるだけ早くからこの呼吸方法を練習しましょう。 S ...

あなたの子宮頸部が十分に開いたら、 Birth Breathingを行いましょう。 Birth Breathingが自然な排除反射を助け、 赤ちゃんを外に出してくれます。 Birth Breathin ...