ヒプノバーシング 出産

ヒプノバーシングー痛くない出産方法目次

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出産の痛みは、まわりの人やテレビとかから植え付けられたもので、
本来出産は痛くない。

出産に対するマイナスのイメージを取り払い、
幸せで気持ちいい出産を迎えるための方法です。

妊娠中の便秘

ソフロロジーも似たような感じだけど、ソフロロジーは痛みをプラスのイメージに変えるもので、
ヒプノバーシングは、痛み自体感じないくらいの催眠状態で赤ちゃんを産む、という違いがある。

ヒプノバーシングは実際、痛みを連想する言葉を使用しないです。

ヒプノバーシング呼吸方法

Calm Breathing

あらゆる場面で使うことができるCalm Breathing。
日常的にリラックスしたいときから出産時まで、幅広く使える呼吸方法です。

ヒプノバーシング呼吸法 Calm Breathing

Surge Breathing

Surge Breathingは、子宮波が来た時に使う呼吸方法です。

ヒプノバーシング呼吸法 Surge Breathing

Birth Breathing

Birth Breathingは赤ちゃんをいきまずに出すための呼吸方法・・・というか、
呼吸方法はCalm Breathingで、その時のイメージがBirth Breathingという感じです。

ヒプノバーシング呼吸法 Birth Breathing いきまない分娩方法

バースコンパニオンによるマッサージ

バースコンパニオン(付き添いの人、旦那さんとか)にしてもらうマッサージの方法です。

ヒプノバーシング ライトタッチマッサージ

ヴィジュアライゼーション

リラックスするときのイメージや、分娩の時のイメージです。

ヒプノバーシング方法 ヴィジュアライゼーション① rainbow relaxation

ヒプノバーシング方法 ヴィジュアライゼーション③ The arm-wrist relaxation test

 

赤ちゃんと対話する 27w6d

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