「出産」 一覧

以前から気になっていた布ナプキンだけど、なかなか購入に至らずでしたが、いい加減、試すなら今だと思って購入。 布ナプキンて想像以上に体に良さそう 紙ナプキンは体によくないらしい 冷えピタとかと同じ成分で ...

両腕を横におき、ベッドやソファーの表面に静かに指をかぶせて、あおむけに寝そべってください。 妊娠の後期や分娩中には、長時間背中を平らにしないでください。 今度はもう一つのヘリウムで満たされたオレンジ色 ...

階段や坂道を上ったりしてできるだけ、体力をつけるように心がけています。 というのも、産休に入って、意識しないと動かなくてよい時間がすごい。 トイレに行くのも会社のようにたくさん歩くこともないし。 昨日 ...

最もシンプルで効果的な視覚化の1つは、開くバラや花です。 呼吸法を使って自分をリラックスさせてから、目を閉じ、 赤ちゃんが膣の出口に静かに動くように想像してください。 バラの花弁の穏やかな展開のように ...

何度も繰り返しイメージしていると、それが実際に体験したかのように脳に記憶される。 ある経験を、どうとらえるかで体に苦痛をもたらすか、快楽をもたらすか変わる。 何度も、イメージすること。 はっきりと、明 ...