三回目の妊娠 12週4日 便秘でいきむ

あんまりいいことではないみたいだけど、2、3日の便秘で、やたら便が硬くなり、ものすごいいきんでしまった。

ネットで調べると、痔にもなりやすくなるからよくないって書いてあったけど、
苦しくて、力一杯いきんでしまった…

今後は、気をつけないと。
鉄分サプリとか摂ってないし、喉が痛いのと乾燥のせいで水分は充分取ってたつもりだったから、気を抜いてた。

昨日の夜は、寝つきがあまりよくなくて、そのうち腰まで痛くなってきた。
トコちゃんベルト、ちゃんとつけるべきかな…