歩いていると、内股が痛くなることが昨日とかその前の日とかけっこうあった。
天気が悪かったから影響したのかな？
こないだ、陣痛の痛みを和らげる方法を探してたら、ヒプノバーシングという方法にありついた。
催眠と、本来持っている自然の力で陣痛の痛みを感じずに産む方法で、
海外のセレブで流行ってるらしい。
日本では本を探してもなくて、
サイトはあったけど、もう講習も間に合わないし、
CDがあったので、それを聞いてみることに。
今日届いてリラックスし過ぎて気持ちよく寝てしまった。
2曲目にはアファメーションという、言霊の力を利用して自分に暗示をかけるのも入ってる。
怖いとか、痛いというイメージをまず断ち切ることで、本当の痛みが減る。
そこまではソフフロジーも同じような感じらしいけど、ヒプノバーシングは、痛みすら感じなくなるみたい。
深い呼吸でリラックスして、お産を喜びのイメージで満たす…
今は、赤ちゃん抱っこしてるママ見かけたり、
深夜の授乳を考えたりすると、
大変だなーと思ってしまう。
産まれたらしばらく自由が効かなくなるな、とか。
この考えももっとプラスの方に、楽しい方に考えてみよう。
ヒプノバーシングの効果は痛みのない出産の他にも、
出産時の出血が少なかったり、
産まれてから夜泣きの少ない子になったり
恩恵があるようです。
当日いきなりできるものでもないし、
家族ぐるみでやった方がいいらしい。
夜寝る時、胎動が激しくて、寝る方向がかたまらなかったりするけど、
これも赤ちゃんとのコミュニケーションをとって向きを変えてみるようにしたり…
足のつりは、つりそうになる前に
足を動かしたり、曲げたりして予防してたら、
今のところしばらくなくなった！
便秘は薬のおかげでとりあえずないけど、
２、3日に一度、ゆるい感じのが1日分くらい出てるか出てないか…
あんまりすっきりしない。
妊娠中だから、体があったかい。
寝てると横向きだからかよだれが出てたりする。
あと、トイレには必ずと言っていいほど起きる。
GBSというB群溶血性連鎖球菌の検査をした。
膣の入り口と、肛門に少し、何かでこする検査。
前これでひっかかって、分娩中に点滴をして分娩したっけ。。
今回の診察代
3850円
元祖海外のヒプノバーシングの本
日本に届くのは早くても17日くらいかかるから、注文するなら余裕を持って。。
私は買おうとしたら出産予定日の2週間前くらいになりそうだったので、別の本をkindleで検討中。