妊娠6ヶ月目

はじめての妊娠 6ヶ月目 21週

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正中線というものが出てきていることに今更きづく。
ずっと、産毛だと思っていた。
乳首のマッサージをはじめる。
おなかの上に手をあてると動くのを感じられるようになった。
髪や爪が伸びるのが早くなった気がする。
たくさんおなかがすくようになった。
毎日体重をはかるように言われた。
【病院の指導で言われたこと】

羊水の温度は高めなので、おなかを無理にあたためる必要はない。

手足を温めること。
手足の冷えが、おなかの張りにつながる。

腹帯は、締め付けないものを。
できれば、つけないで楽にしておく。
腰痛などでつけたい、という場合は骨盤の周りに巻くこと。

鉄分をしっかりとる。

血液の水分が倍になるため、血液の濃度が薄くなる。
そのため、階段などの上り下りの息切れ、動機、
体の疲れ、冷えなどが起こりやすくなる。

ブラなどなるべくつけない時間を多くもつ。
ゆらすことによって血行がよくなる。服でこすれることによって、
表面の皮膚が強くなる。
【旅行について】
温泉の成分などは問題ない。
のぼせやすい、ということを頭に入れておく。

飛行機などもOK。

長時間の移動をするなら、一時間に一度の体を動かす。

今回の診察代
11,740円
(妊健公費で5,160円ひかれてこの金額。高い!)
今回、血液検査が入ったせいもあったのだろう。

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