糖質制限といっても、ごはんを半分玄米にしたり、
ドイツパンを食べたり、野菜を食べたり、
かなり食物繊維取れてそうなんですけど。
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なんですけど、昨日またトイレで格闘。
1時間以上に及ぶ闘い。
その間に、子供を寝かしつけて、またトイレに戻ったり。。
過酷な時間でした。
それに、まったくの予想外でした。
夫に話すと、ライザップのページによると 「 糖質制限で便が固くなることがある 」らしい、とのこと。
繊維ものも食べているし、水分も昨日は結構とったよ。
なんでだろう。
タンポポ茶、コーヒー、ラズベリーリーフティー。
あと、のど乾いたらお湯も飲んだ。
最後に、下の子に冷たい水を飲まされた。
ウォーターサーバーを買ってから、自分で水が注げる喜び。
さらに、それをママに持っていき、ありがとうと感謝される喜びのために、
「もういいよ」、って言ってるのに、並々に冷水を注いでくれる有難迷惑な優しさ(´;ω;｀)
「飲んで飲んで」と、これ以上お腹を冷やしたくない上にあまりにもしつこいから、「もういいっていってるでしょ！」
と言ったら、普段はママにあまり怒られないので、悲しそうに泣き始めた。
それがまたかわいいと思われてしまう下の子。得だな。
話がずれたけど、またならないように水分補給に気を付けないと。
そういえば、糖尿病になると、水分が排出されがち、と昨日の本に書いてあった。
トイレも頻繁だったし、その影響もあるのかもしれない。
もっと本読んどこう。