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尿漏れエクササイズに使える膣トレグッズってなに?
くしゃみの時、力を入れてもダラーっと出てしまう、尿漏れにはいつもハッとする。 慌てて、トイレに駆け込んでる。 この尿漏れ、エクササイズで予防できるというけど、 続かない…。 そんなとき、アマゾンでたま ...
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簡単な鉄分の摂り方 妊娠中の貧血対策
以前の妊娠で鉄分が足りなくて鉄剤を処方されてたけど、今回の妊娠では一度も貧血と診断されなかった。 今回の妊娠で特に、鉄分を意識して増やして摂ってる感じはなかったのに… と思ったらあった! 今回は妊娠初 ...
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三回目の妊娠 34週3日 内股の痛み ヒプノバーシング 激しい胎動
歩いていると、内股が痛くなることが昨日とかその前の日とかけっこうあった。 天気が悪かったから影響したのかな? こないだ、陣痛の痛みを和らげる方法を探してたら、ヒプノバーシングという方法にありついた。 ...
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三回目の妊娠 29週5日 眠気とオリモノと腰痛、出産準備リスト
こめかみが痛くなるような頭痛もある。 目からきてる感じがするので、ここ何日かPC用メガネを使ってる。 オリモノシートを朝からつけないといけないくらい、オリモノが出るようになった。 夜、仰向けで寝るとお ...
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三回目の妊娠 24週0日 マッサージオイルを買う
まだ少しは落ち着いてきた気がするけど、 簡単にイラっとしてしまう。 瞑想も集中力がなかなか続かない。 でも、少し英語に対する気力が戻って、 また勉強したりオンラインレッスンを始めた。 (一ヶ月以上やっ ...