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マタニティビクス楽しい 28w2d
マタニティビクスのDVDが届いた。 リズミカルで、気が散る間がないのがよい。 動きも面白いし、子供と楽しく踊った。 リラクゼーションもあって、程よい長さ。 続けられそう。 下手に筋トレ何回とかこなすよ ...
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赤ちゃんと対話する 27w6d
今読んでる本によると、妊娠中、赤ちゃんはいろんなメッセージを送ってきていて、それをお母さんは五感で感じることができるんだって。 私は今まで赤ちゃんは、こっちから声を出して話しかけて、胎動で返事するもん ...
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顔周りのマッサージへ 24w4d
2017/12/27 -アクティブバース, 妊娠7ヶ月
妊婦リラクゼーションマッサージ妊婦NGなところ多いけど、顔周りなら…ということでやってもらえた。 安定期に入ってて、医師のおKがで出てれば書面なしでも大丈夫だった。 久しぶりのマッサージ、すごくリラックスできた。 顔、頭 ...
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安産のための本 16w3d
助産師さんの書いた安産の本を読んだ。 とにかく目を休める、体を温める ばかり書いてある。 パソコンを使った仕事なので、仕事以外ではなるべく目を使わないようにすることが大事。 読書もスマホもやめるべき。 ...