「 マインドフルネス 」 一覧

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好奇心戻ってきた むかむか 眠気 11w3d

最近ただただ時が過ぎるのを待ってたように思う。 今は妊婦だから仕方ないって。 それはそれでいいけど、人に対してもイライラするのも、避けるのも仕方ないは、違うと思って。 朝起きた時、人に対してポジティブ …

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三回目の妊娠 18週0日目 イライラ去る

ここ最近、トイレに行きたくて起きる日がない日もある。 横向きに寝た方がトイレに起きなくて済む気がする。 胎動を毎日感じている。 ここ一か月くらいで乳首が黒ずんできている。 つねに胸が張ってる感じもある …

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三回目の妊娠 14週0日 瞑想

マインドフルネスとかっていうのを、この前テレビで見て興味が湧いた。 あれこれ情報があふれていて、いろんなことを次々考えてしまうのをやめて、 今この瞬間に何を感じてるかにフォーカスをあてる、みたいな話の …

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